HSP’tje

HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon. Een aantal jaren geleden kwam ik erachter, tot mijn grote vreugde, dat ik dit ben. Waarom was ik daar blij om? Ik hou toch niet van in hokjes denken?! Nou dat zal ik je even kort uitleggen…

Alles kwam bij mij altijd heel erg binnen; emoties van anderen, geluid, licht, etc. Het leek wel alsof ik iedereen z’n gevoel overnam. En als ik ergens kwam waar het heel druk was, vond ik het heel moeilijk om meteen mee te doen. Veel te veel prikkels. En vaak was ik ook erg moe als ik van zo’n drukte thuiskwam. Als iemand boos werd, trok ik mijzelf terug, ik voelde het door mijn hele lijf. Ik was ook erg stil vroeger, tenzij ik met kinderen was waar ik mij heel fijn bij voelde, dan kon ik mijzelf veel beter uiten. En zolang als ik mij kan herinneren, dacht ik over alles na. Waar mensen vandaan kwamen, waarom de één lief was en de ander niet. Wat er gebeurde als ik sliep; waarom mijn dromen altijd zo levensecht waren. Hoe zat het nou met de aarde, het universum en vooral; waarom had alles altijd zo’n effect op mij?

Naast Kindercoach doe ik ook HSP coaching.

Ook was (en is natuurlijk) mijn lichaam heel erg gevoelig. Ik krijg heel snel rode of blauwe vlekken ofzo. Alle andere kinderen konden gewoon lekker op het gras rollen, ik kreeg meteen weer allemaal rode bultjes. Pfff. De pijn van anderen, de vreugde, zelfs op televisie, ik neem het gevoel meteen over. Al was het voor mij normaal, merkte ik natuurlijk over de jaren heen dat niet iedereen zo in elkaar zat. En toen ik eind twintig was, kwam ik erachter dat ik simpelweg een hoogsensitief mens was. En dat was fijn om te weten. Want zo was het niet iets vervelends, iets wat mij belemmerde, maar iets waardoor ik mijzelf beter begreep en er kracht uit leerde halen.

Ik werd mij bewust van mijn hoogsensitiviteit en leerde er mee om te gaan. Soms blijft het lastig, maar als ik bijvoorbeeld naar muziek luister, dan voel ik het overal in mijn lijf en dat is mooi. En als ik met mensen praat, weet ik ook heel snel hoe zij zich voelen. Ik kan wel even doorgaan met vertellen, maar dan wordt het veel te lang. Dus ik hou het hierbij, te veel tekst is ook weer zo overweldigend!

Test: Ben jij een HSP’tje?

Om te weten of jij ook een HSP’tje (in vaktermen HSK; Hoogsensitief Kind) bent, kan je kijken of onderstaande kenmerken ook van toepassing zijn op jou. Kijk alleen of samen met een volwassenen.

  • Snel schrikken
  • Last hebben van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes tegen de huid
  • Niet houden van verrassingen
  • Meer leren van een vriendelijke terechtwijzing dan van strenge straf
  • Lijkt gedachten te kunnen lezen
  • Moeilijke woorden gebruiken voor de leeftijd
  • Elk vreemd geurtje ruiken
  • Een scherpzinnig gevoel voor humor hebben
  • Zeer intuïtief lijken
  • Moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag
  • Moeite hebben met grote veranderingen
  • Wil zich verkleden als de kleren nat of zanderig zijn geworden
  • Veel vragen stellen
  • Neiging hebben te perfectionistisch te zijn
  • Oog hebben voor het verdriet van anderen
  • Van rustige spelletjes houden
  • Diepzinnige, beschouwende vragen stellen
  • Zeer gevoelig zijn voor pijn
  • Slecht kunnen tegen een luidruchtige omgeving
  • Oog hebben voor detail (iets dat van plaats is veranderd, een verandering in iemand uiterlijk)
  • Eerst kijken of het veilig is alvorens ergens in te klimmen
  • Het best presteren wanneer er geen vreemden bij zijn
  • De dingen intensief beleven

Kan je je vinden in minstens 13 van deze kenmerken, is de kans zeer groot dat jij een HSP’tje bent.

Meer informatie?